ジョギング

１か月前から新たに自分に課したノルマ、週１のジョギング


去年までは１５年以上、最低週３回はジョギングしておりました。


１０キロくらい余裕でした。


それが筋トレ初めて走らなくなり


今では４キロが精一杯・・・

死ぬかと思った・・・


しかも炎天下やばい・・・


今からジムで下半身を鍛え、その後は海です。